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スムージー作り置きできる?【粉末スムージーは大丈夫?】

サイトによって情報が違う?

インターネットを見ていると、グリーンスムージー自体を推奨するサイトでは「グリーンスムージーは乳製品を混ぜてはいけない」という記載を良く見かけます。

しかし、粉末スムージーを販売しているメーカーのホームページでは、牛乳やヨーグルトを使ったアレンジメニューが数多く紹介されています。

一見すると矛盾する事柄ですが、真っ向から対立する2つの情報にはウラがありそうです。

その点について、追求してみたいと思います。

生野菜スムージーと乳製品

ミキサーと生野菜から作る自家製のスムージーを紹介しているページでは、生野菜スムージーと乳製品を同時に窃取することは勧めていません。

これは、乳製品は野菜よりも吸収される時間が長いため、同時に摂取すると乳製品が野菜の栄養素の摂取を妨げてしまうという根拠による記事でした。

レディ・ガガさんの「2ヵ月で13キロのダイエットに成功!」という記事や「優香さんが7キロ痩せた」などというような、有名人のダイエット記事と共にグリーンスムージーの置き換えダイエットを紹介しているページには、このような注意記事が掲載されていることが多いです。

又、グリーンスムージーを飲む時間の前後40分から1時間くらいは、何も口にしない方が良いとも書かれています。

粉末スムージーと乳製品

一方で、メーカー製の粉末スムージーの場合はメーカーサイトや販売店のホームページには、乳製品と一緒に摂取することを禁止するどころか、むしろ積極的に勧めています。

牛乳やヨーグルトを始め、豆乳やシリアル、アイスクリームなどと混ぜたりするアレンジ例が数多く掲載されています。

これは、一体、どういうことなのでしょうか?
生野菜スムージーと粉末スムージーは、別物と考えて良いということなのかもしれません。

ナチュラルヘルシースタンダード公式へ

メールで問い合わせをしてみる!

素人が考えていても結論は出ませんから、ここは以前にもお世話になったナユラルヘルシースタンダードさんにメールで問い合わせてみましょう。

ナチュラルヘルシースタンダード御中
ご担当者様
生野菜を主体としたグリーンスムージー関連のサイトを見ていると、「野菜と乳製品は消化時間が異なるので、一緒に摂取すると乳製品の消化時間が遅いために生野菜の栄養素が吸収されにくくなるため、グリーンスムージーに乳製品を入れることは好ましくない」という記事を度々見かけます。

しかし、御社のホームページでは、御社の製品を牛乳やヨーグルトと混ぜて愛用している方々の記事が多く掲載されています。

御社のグリーンスムージーは、乳製品と混ぜて飲用しても問題はないのでしょうか?
特に栄養素の吸収面などに支障は出ないのでしょうか?
管理人

レス、はやっ!

以前にも、ナチュラルヘルシースタンダードさんへは質問メールを出したことがあるのですが、そのときは昼頃メールを出すと当日の夕方には返事が来ました。

今回はどうでしょうか?
と思っていたら、やはり当日の夕方頃に返事をいただきました。

管理人様
スムージーと牛乳を混ぜることによっての栄養面での吸収率についてですが、牛乳や豆乳を入れる事で牛乳や豆乳のタンパク質をアミノ酸として、より吸収しやすくなることで代謝作用が期待できます。

特に混ぜることによって栄養面が損なわれることはございません。

お好みの飲料と混ぜてお飲みいただければと思います。

よろしくお願い申し上げます。

いつもながら、丁寧なメールを下さりありがとうございますm(_ _)m
この返事の内容から、粉末スムージーは生野菜スムージーとは別物と考えて良さそうです。

つまり、生野菜スムージーは乳製品と混ぜない方が良いですが、粉末スムージーは乳製品と混ぜても良いということになるようです。

むしろ、粉末スムージーは乳製品と混ぜることで代謝作用がアップするかも?!
新しい発見です!!

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